Was ist Alexandertechnik?

Wie sitzen sie jetzt in diesem Moment, können sie den Sessel unter sich wahrnehmen?
Ist der Nacken verspannt, während sie am PC lesen?
Nehmen Sie Ihren Atem wahr?
Stellen Sie sich vor, dass das Gelesene in Ihre Augen kommt, anstatt die Augen zum PC. Was verändert sich?

Das WIE ist der Gebrauch des Körpers. Wir alle haben einen Körper den wir in jeder Sekunde gebrauchen. Die einen mit mehr Sorgfalt die anderen mit weniger. Eines jedoch ist uns allen gemein: wir unternehmen viel zu viel Anstrengung bei welchen Tätigkeiten auch immer, herrührend von den Mustern und Prägungen die wir erlernt haben bzw. die uns auferlegt worden sind. Diese Anstrengung schlägt sich auch in unserem Gemüt nieder.

Der/die AlexanderlehrerIn unterrichtet SchülerInnen wie er/sie diese Muster wahrnehmen, innehalten und sich neu ausrichten kann, damit Leichtigkeit und viel mehr Genuss in aller Bewegung, allem Sein möglich wird.


Was sie in einer Alexanderstunde erwartet

In diesem Prozess wird der/die SchülerIn durch subtile Berührungsimpulse vom LehreIn (Hands On) unterstützt. Oftmals beginnt eine Stunde mit Hands On liegend am Massagetisch. So kann der Schüler eine unmittelbare Erfahrung von Weite und Loslassen machen, die dann - angeleitet durch verbale Anweisungen des/der LehrerIn- in Bewegungsabläufe integriert werden. Dabei erfährt sich der/die SchülerIn oftmals völlig neu: Leichtigkeit und Weite in der Bewegung, innere Balance und Frieden kehren ein, ungewohnte Räume öffnen sich (körperlich wie geistig) in denen er/sie sein/ihr Potential erkennen kann und daraus schöpfen lernt. Da es sich um eine sprichwörtlich ganzheitliche Erfahrung handelt, können Worte kaum wiedergeben, was SchülerInnen in den Unterrichtsstunden erleben.(mehr darüber in der Seite "Erfahrungsberichte")

Es ist wie beim Geschmack von Erdbeeren: wer wissen will wie herrlich sie schmecken, muss selber kosten!
Pobieren sie eine Schnupperstunde!

Schnupperstunde: € 45,-
Einzelstunde 60 Min. : € 50,-
10-er Block: 1 Std. gratis
Gruppenarbeit nach Anfrage!




Foto: Klaus Obricht